L’automne, la saison des nouveaux départs

L’automne, la saison des nouveaux départs

Bien que l’automne ne marque pas le début d’une nouvelle année, on a souvent l’impression que cette saison est un nouveau départ. Le passage des jours d’insouciance de l’été aux routines rafraîchissantes de l’automne peut inspirer un changement de cap et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités

Apprendre et grandir

Nous croyons au pouvoir de l’apprentissage continu et du développement personnel. L’exploration de nouveaux intérêts nous aide à garder l’esprit vif, mais nous donne aussi l’occasion de prendre contact avec d’autres personnes. Voici cinq façons de modifier quelque peu votre routine et de découvrir de nouvelles passions cet automne :

• Créez de nouvelles habitudes : l’auteur James Clear affirme dans son livre Atomic Habits que chaque habitude est un cycle comprenant trois étapes : un indice, l’habitude elle-même et une récompense. Comprendre ce qui nous motive à répéter ce cycle nous aider à nous défaire des mauvaises habitudes et à en créer de meilleures. Vous désirez méditer tous les jours? Configurez des rappels sur votre téléphone ou utilisez une application de méditation.
• Soyez plus actif physiquement : si vous avez perdu votre enthousiasme pour les exercices de conditionnement physique traditionnels, pensez à un nouveau sport, peut-être même un sport d’équipe, comme un club de course ou une ligue de quilles. Faire de l’exercice est plus agréable si vous faites des activités auxquelles vous prenez plaisir, et la camaraderie d’un groupe vous gardera motivé.
• Élargissez vos cercles sociaux : se faire des amis peut être plus difficile lorsque nous prenons de l’âge. La solitude est un problème réel pour les personnes âgées et peut avoir une incidence à la fois sur leur santé mentale et leur santé physique. Faites le premier pas, joignez-vous à un club, faites du bénévolat ou mettez-vous en contact avec d’autres personnes en ligne.
• Redonnez à votre collectivité : le bénévolat est une excellente façon de faire une différence. La Fondation Bayshore action pour la vie soutient des personnes aux prises avec une maladie ou une blessure ainsi que des personnes âgées. Les occasions de bénévolat sont nombreuses, et certaines activités de bénévolat peuvent se faire virtuellement, comme bavarder par téléphone avec des personnes âgées isolées.
• Faites preuve de créativité : l’automne est le temps idéal pour libérer votre créativité! Écrivez, faites de la peinture, créez de la musique, suivez un cours de danse – les possibilités sont infinies.

Vivez pleinement l’automne dès maintenant

Cet automne, nous vous encourageons à donner vie à la « toile vierge » que cette saison vous offre. Écrirez-vous un nouveau chapitre de votre vie, apprendrez-vous une nouvelle compétence, prendrez-vous contact avec votre collectivité? De nombreuses possibilités vous attendent.

Soins à domicile Bayshore offre une grande variété de services de santé à domicile visant à aider les Canadiens à vivre de façon autonome aussi longtemps que possible. Pour des détails, communiquez avec nous au 1 877 289-3997.